メロンパンを許可食にしよう🍞
お昼時からこんにちは
食ぱんとカショオは切っても切れない関係です
特にパンは過食に使う食べ物っていう認識が強いです
でも吐かないで、おいしいままでメロンパンがどうしても
食べたくて。
コンビニ、スーパーは無理、
絶対吐くし、よくないのいっぱい入ってるの知ってるから
全9ありえん。
だからパン屋に行きました。
手作りのちゃんとしたパン。
クリームパンとメロンパン買って
皿に出してレンチンして
いい匂いさせてから食べました。
おいしい
過食嘔吐と通院
こんにちは
猛暑続きで嫌になっちゃいますね。
やらなきゃいけない事全然やってないし、
まあこれが社不たる所以でもあるのだが。
今日は摂食障害と精神科通院の話です。
摂食障害で苦しんでる人に届けばいいなって
思ってます。
自分も現在進行形で摂食症です。
まあ単刀直入にいうと、
精神科に急げ！
これに限ります。
自分の摂食障害の記録は大雑把に以下のよう。
鬱で苦しむ→逃れようと過食→体重増加で病む→また鬱になる
てな感じで摂食と鬱が合併してました。
過食やめられなくて腹筋吐きするも
スランプくると出てこなくて鬱の繰り返し。
吐きやすいものだけ食べるから、
本当に食べたいもの食べれなくてストレス溜まるし。
ここら辺で流石に辛過ぎて精神科通院を選びました。
薬もらってちゃんと飲んで、
したら結構鬱の思考回路が無くなって生きやすくなった。
過食のみならず、
日々のストレスから薬が脳みそ守ってくれてるって感じ。
でも摂食はまだ治ってないですね。
忘れもしない６月の夜、
オムライス山盛り食べたら全然出てこず。
腹は苦しいわ太るの怖いわ
ボロッボロに泣きながらトイレと１時間共にし
腹筋吐きを試みるも失敗に終わり、
事前に購入するも飲み込めずに使用を断念していたチューブを
決死の覚悟で突っ込んで成功。
チューブのおかげで体重増加の恐怖は無くなったけど、
過食による浪費からの自己嫌悪でまた鬱。
その鬱を薬で軽減。
ダラダラ書いて全然通院のメリットうまく説明できなかったな、
でも摂食、鬱とかいろんなことで苦しんでる人がいたら、
早期受診と休息！これ大事。
説教くさくて嫌になるね。
では
お絵描きで感情整理
自分の感情とかモヤモヤを絵に昇華は
嘘っぽいけど鬱に効きます、
お試しあれ
頭のぐるぐる
ひさしぶりにブログに手をつけました。
結局鬱も摂食も酷くて
腹筋吐きも指突っ込めばナチュラルにできるぐらい
上達して、
悪化しすぎてやばいから精神科行って薬服用中。
鬱は甘えとかクソみたいなこと言うやつも世の中にはいて、
今までそんな洗脳が病院行くの拒んでたけど、
全然そんなことはない。
鬱は甘えじゃないし、自分が幸せになるために
頑張って薬飲んで、休みながら生きることの何が悪いんだよって
感じ。
さっき気づいたけど、
自分の鬱の原因に反芻思考があるっぽい。
頭の中でネガティブなことばっかりぐるぐる回って苦しくなってる。
集中力の散漫が激しい〜
寝れないしストレスやばいからやめてくれまじ
これが考え方の癖ってやつですか？
気づくの遅すぎ私
とりま寝よ！寝るの大事！
呼吸に集中〜？
下剤の話！！
今日をどのようにお過ごしでしょうか
今日も昨日も過食過食、、
強い意思と頑張りでどうにかなるもんでもなく
最近試してみたのは下剤です。
摂食障害の人が食べたことをリセットしたくて
下剤使うのは結構あることみたいです。
また泥沼に片足何本も突っ込んだ感じ、
破滅しか見えない。
下剤使うと夜中お腹痛くなって3時4時に起きたりして
なかなか生活リズムが狂う。
でも過食してる時点で生活最悪なんだから
使う方が救われる。
リスカは毎日してる。
また辛くなってきたから
ODする。
キンパブ砕くの地味大変なんだよな〜
甘めのジュースに混ぜないと苦すぎて飲めん。
ファミマのマンゴーミルク＾＾
明日も生きなきゃだめ？
深夜なのに過食
過食まじで辛い
前まで吐いてたけど吐くのも体力使うし楽しくないし、
最近はいっぱい食べても吐けないでそのまま。
なんか不安だとストレスで食べんのほんとやめたい。
クソすぎる。甘えんな自分。
お腹空いてないのに食べても全然美味しくないんだって！
太りたくないし、まじで脳みそ腐ってる。
全然努力できん。
食べすぎてうまく消化できないお腹痛い。
最悪。
